【早餐】

1. 木瓜牛奶燕麥粥

材料：燕麥片30克、木瓜50克、牛奶100毫升。

步驟：將燕麥片加入純凈水煮熟搗成泥，再加入牛奶和切碎的木瓜混合攪拌即可。

2. 蕃茄蛋黃玉米粥

材料：蕃茄2個(gè)、蛋黃1個(gè)、玉米粉適量。

步驟：將蕃茄去皮切碎，和玉米粉放到鍋里加適量水慢慢煮熟，加入蛋黃攪拌均勻即可。

【午餐】

1. 番茄炒蛋拌面

材料：蕃茄1個(gè)、雞蛋1個(gè)、面條50克。

步驟：雞蛋打散，番茄去皮切碎，熱鍋涼油將雞蛋煎熟，再將番茄加入翻炒，加入少量鹽和面條攪拌均勻即可。

2. 南瓜雞胸肉稀飯

材料：南瓜50克、雞胸肉50克、米飯50克。

步驟：南瓜去皮切小塊，將南瓜和雞胸肉切碎后放到鍋中加水煮熟，再將米飯混合攪拌即可。

【下午茶點(diǎn)】

1. 酸奶杏仁泥

材料：酸奶100克、杏仁10克、蜂蜜適量。

步驟：將杏仁研磨成細(xì)粉，加入酸奶和蜂蜜混合攪拌至泥狀即可。

2. 藍(lán)莓核桃面包

材料：藍(lán)莓適量、核桃適量、面包片1片。

步驟：將藍(lán)莓和核桃切碎，撒在面包片上即可。

【晚餐】

1. 土豆椰菜花胡蘿卜泥

材料：土豆50克、椰菜花50克、胡蘿卜50克。

步驟：將土豆、椰菜花、胡蘿卜一起切小塊加水煮熟，搗成泥后即可食用。

2. 三文魚(yú)菠菜海帶湯

材料：三文魚(yú)50克、菠菜50克、海帶50克。

步驟：將三文魚(yú)、菠菜、海帶一起加水煮熟，加入少量鹽和味精即可食用。

【加餐】

1. 茄汁蝦仁燴飯

材料：大米50克、蝦仁適量、蕃茄1個(gè)。

步驟：將大米煮熟備用，蝦仁洗凈略煮一下，去殼備用。蕃茄去皮切碎加入鍋中炒熟，蝦仁和飯加入翻炒均勻即可。

2. 沙灘果粒酸奶

材料：沙灘果粒酸奶100克。

步驟：打開(kāi)酸奶即可。

以上是七個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)輔食菜譜，家長(zhǎng)們可以根據(jù)孩子的口味進(jìn)行調(diào)整。提醒家長(zhǎng)的是，在加輔食之前一定要咨詢(xún)醫(yī)生，避免過(guò)敏或其他不良反應(yīng)。