女性朋友們常說要保持暖宮，排除臟氣，這些對于女性的身體保健確實非常重要。而食物中含有豐富的營養成分，可以輔助女性朋友們暖宮保健。下面為大家介紹五種常見食物，排毒暖宮又美容養顏，女性朋友們一定要吃！

一、黑枸杞– 維系女性生命力

黑枸杞又稱：黑果枸杞，是寧夏特有的珍貴名品。黑枸杞中富含大量的營養成分，可以起到抗氧化的作用，保持女性生命力，增強身體免疫力，調節女性內分泌分泌等作用。

二、黑糯米－養腎潤燥助溫暖宮

黑糯米具有養腎潤燥的功效。黑色的色素成分富含原花色素，并含有豐富的抗氧化物質。常吃黑糯米有助于促進女性的新陳代謝，排出體內毒素，對暖宮排毒有很大功效。所以，女性季節交替時常吃一些黑糯米是有益的。

三、薏米—美白豐胸的暖宮圣品

薏米具有美白、豐胸的功效，并且有暖宮驅寒的作用。薏米可以去虛火、清暑熱，消腫利尿、通淋液，調節體質、美容養顏等功效，是女性秋冬補身的必備食物。

四、烏雞－暖宮補血佳品

烏雞含有豐富的蛋白質和鐵元素，可以補充女性朋友們身體所需營養。尤其對于身體虛寒的女性朋友們，烏雞燉湯是很好的選擇。湯中的營養成分容易被收獲體內所吸收，能夠很好的起到暖宮、補血的作用，還有增強女性體質的作用。

五、桑葚—美容暖宮良藥

桑葚不僅美味，而且富含豐富膳食纖維以及維生素C等，對于女性的暖宮和美容都有很大的幫助。桑葚也富含天然色素類甘草酸，以及活性氧清除成分花青素，能夠幫助排除體內毒素，減少細胞氧化，對種種因素引起的皮膚暗黃，膚質粗糙都有不錯的改善作用。