流感是一種季節(jié)性傳染病，流行期通常在冬季。在流感高發(fā)期時，我們要盡量避免前往人流密集的場所，勤洗手，多通風，補充營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活習慣等。如果被感染，及時就醫(yī)，進行藥物治療，可以起到較好的效果。

一、流感的體驗

1. 流感癥狀

流感癥狀主要有頭痛、咳嗽、喉嚨痛、發(fā)燒、全身酸痛、乏力等，有時還會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。癥狀一般在感染后2~3天出現(xiàn)，嚴重的可能出現(xiàn)肺炎、腦炎等并發(fā)癥，對于老年人、兒童和慢性病人等高危人群，其病情通常更為危重。

2. 流感傳播

流感病毒可以通過鼻、喉或肺部分泌物、唾液等途徑進行傳播，通常是由患者咳嗽、打噴嚏等飛沫傳播到他人的口鼻和眼睛引起感染，也可經(jīng)過污染的手、紙巾、餐具等傳染。

二、預防流感

1. 定時接種疫苗

流感病毒變異較快，因此每年的疫苗都需根據(jù)流感病毒的變異情況進行更改。一些高危人群，如老年人、兒童、孕婦等，每年都應該定時接種疫苗。

2. 補充維生素C和鋅元素

維生素C和鋅元素能夠增強機體免疫力，使機體更加抵抗病毒侵襲，可以多食用富含這些元素的食物，例如柑橘類水果、獼猴桃、綠葉蔬菜等。

3. 手衛(wèi)生

流感病毒可以通過手部接觸進行傳播，因此我們應該經(jīng)常洗手，特別是在公共場所，如車站、商場、醫(yī)院、學校等，經(jīng)過后都要徹底清洗雙手。

4. 定期通風

若在家中有感冒的人，要及時將家中的窗戶打開，進行通風換氣，減少病毒滯留室內(nèi)的機會。

5. 避免前往人流密集場所

在流感高發(fā)期，避免前往人流密集的場所，如商場、影院、地鐵等等。

三、流感治療

1. 使用抗病毒藥物

抗病毒藥物可以抑制流感病毒的繁殖，通過壓制病毒數(shù)量的增長，縮短病程，減輕癥狀。臨床上，常用的抗病毒藥物有奧司他韋、來顯膠囊、撲熱息痛等。

2. 輸液治療

對于癥狀嚴重的患者，如痰液粘稠、痰量大、呼吸困難等，需要進行輸液治療，以幫助患者緩解病情。

3. 注意飲食

流感患者在飲食上要注意清淡易消化，一些富含維生素C、鋅、蛋白質的食物有利于病情的恢復。

四、亂吃藥會產(chǎn)生什么后果？

1. 誤導看病行為

一些廣告宣傳藥品可以治療流感、預防流感，但并不具有科學依據(jù)，誤導患者的使用行為。這些“靈丹妙藥”并沒有通過藥監(jiān)部門的審批，不存在任何治愈流感的姿勢。

2. 對身體傷害

流感患者未經(jīng)醫(yī)生診斷，草率購買不正確的藥物使用，容易產(chǎn)生副作用和其他不利影響，使患者的病情加重、恢復變慢、產(chǎn)生化學藥品依賴等問題。

3. 誤導社會心態(tài)

流感是一種極其常見的感染病，廣泛流傳的不當藥品購買行為和虛假的療效會誤導公眾的健康指導，對于中老年群體而言，這樣的誤導行為會使他們產(chǎn)生不必要的擔憂和恐慌。

總之，流感是一種不容忽視的疾病，我們可以通過接種疫苗、提高免疫力、保持良好的生活習慣等多種方式預防流感，若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、打噴嚏等癥狀，要及時就醫(yī)，應聽從專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療指導，不可自行亂用藥品進行試驗。