想要擁有一個健康可愛的寶寶，對于準備懷孕的夫妻來說，除了及時完成身體檢查、調節好心態、保持身體健康外，還需要了解一些懷孕前的基礎知識。在這里，我們將從以下幾個方面來詳細講述怎樣做才能懷上一個生命的幸福。

一、調整生活作息，均衡飲食

1. 合理的作息時間：養成規律的作息習慣，避免工作過度、熬夜和情緒波動，過度勞累會影響生育能力。

2. 均衡的飲食：女性要攝取充足的維生素、礦物質和蛋白質，男性要多攝入含鋅、硒等元素的食品，這些有利于提高生殖生育能力。

二、了解自己的身體條件

1. 進行全面身體檢查：這樣有助于排查身體疾病和未發現的問題。可以向醫生咨詢，及時發現調整一些未發現的問題。

2. 記錄排卵期和月經周期：如果你們能夠明確自己的受孕周期，那么就能更好的規劃性的使用“戰略”避免無用的性行為。如發現自己間隔一個月、兩個月第一次來月經,并不適合用卵表計算排卵日。如果不規律，可以結合基礎體溫測量的方法來確定排卵日。

三、保持健康

1. 遠離各種有害物質：除了上癮的香煙、酒和咖啡, 對于準備懷孕的夫妻來說，更是需要盡可能的避免其他較差的工作和休閑環境，比如空氣中的環境污染和有毒物質，如甲醛。

2. 增加運動量：適當參與某些體育鍛煉和運動，如快走、游泳、瑜伽等，這能有效提高身體免疫力，增強身體的代謝和生殖能力。

四、其他注意事項

1. 避免藥物：準備懷孕的女性要特別避免大劑量使用非處方藥、感染性藥物、抗生素、安眠藥、精神抑郁調節藥等，這些藥物可能會影響卵子和精子的形成和質量，甚至會影響胚胎的狀況。

2. 保持情緒平靜：試圖保持情緒平穩，積極心態應對一些特殊情況和壓力。

總之，準備懷孕是一段充滿細節、也充滿幸福和夢想的日子。通過以上介紹，相信您對生育生命這一重要事項已經掌握了一些基本知識，如能夠認真調整自己的生活方式，認真對待生育生命，相信孕育生命之路就會更加美好、健康和幸福。