一般情況下孕婦自己做飯對胎兒沒有影響，但是前提是需要打開抽油煙機，避免油炸、煎、烤的食物，另外飲食要多樣化，注意多吃高蛋白高維生素的食物，食物選擇新鮮的食材、做熟做透。

孕婦在飲食上，還應當注意多吃高鈣的食物，比如動物肝臟、芝麻醬、綠色的蔬菜，要避免反季節的食物，同時還要避免過度加工，含有食物添加劑食物。孕婦做飯盡量避免油煙，廚房里有害氣體，對孕婦及胎兒也很不利。

有條件的孕婦應少進廚房，并盡可能把停留在廚房里的時間縮短，廚房里應保持良好的通風換氣。孕婦要盡量少碰冷水，菜最好用溫水清洗，或者讓丈夫洗好。此外，孕婦做菜還應注意遠離電磁爐。

網友提問：

我做試管嬰兒，一共移植了3次，這次終于成功了，已經有一個月了，但是家里只有我和老公住，這段時間他出差，我只有自己做飯，請問移植成功后孕婦可以做飯嗎？

01移植成功后孕婦可以做飯嗎？

醫生顧問：

孕婦是可以自己做飯的，而且自己做飯能夠根據自己的口味來調整，對孕期增加營養攝入也有很大的幫助。適量的運動對孕婦和胎兒也好。

移植成功后孕婦可以做飯嗎

但是建議不要經常做飯，勞累、油煙大。如果有早孕反應了，盡量不要到廚房里去，因油煙和其他烹調氣味會引起惡心、嘔吐。

網友提問：

我昨天去醫院檢查出來已經懷孕了，這次移植得很成功，現在家里只有我一個人，每天只有自己做飯吃，但是聽說懷孕后必須要小心謹慎，請問孕婦自己做飯有什么注意事項？

02孕婦自己做飯有什么注意事項？

生育顧問：

在懷孕后依然堅持自己進廚房，而孕期準媽下廚需要注意以下幾點：

孕婦自己做飯有什么注意事項

1、不可彎腰或者下蹲，以免腹部收到壓迫而影響胎兒健康，而且別讓灶臺直接頂著腹部。

2、炒菜氣體對胎兒和準媽媽有害，如果可以，還是建議盡量少去廚房。

3、再洗菜、洗完時候別直接將雙手浸泡在冰冷的水中，以免導致孕婦感冒，或者引發流產的現象。

4、孕婦在早期一般都會出現不同程度的妊娠反應，比如聞到刺鼻的氣味就會反胃嘔吐，那么最好遠離粗放，以免油煙的氣味讓準媽媽反胃嘔吐，影響食欲和胃口，從而不利于胎兒健康發育。

網友提問：

上個星期老公陪我去醫院抽血檢查，發現已經懷孕了，是做的試管嬰兒，現在是一名標準的孕婦了，懷孕之前我喜歡做家務，但是懷孕后好像有很多禁忌，請問懷孕后不能做什么家務呢？

03懷孕后不能做什么家務呢？

保健顧問：

孕婦懷孕的時候不能提重物，不可以晾曬衣服、拖地、擦地等彎腰的家務。孕婦應該避免進廚房，因為在烹飪的時候，油煙會通過呼吸進入人體，有可能會對胎兒造成影響。而且做飯一般需要長時間的站立，這樣有可能導致孕婦勞。

懷孕后不能做什么家務呢

做法又是連續的動作，就算感到疲累也不能停下來。最重要的是廚房內空間狹小，各類的廚具都有可能會碰到孕婦的肚子。所以孕婦還是少進廚房為好。