所謂宮寒就是指女性的腎陽不足，可表現為怕冷、腰酸腿軟、小便清長、夜尿多，更有甚者還會有不孕的現象。當然，也并不是說宮寒女性就一定會不孕，只是盡早的做好調理還是非常有必要的。那么宮寒應該怎么辦呢？

　　宮寒與不孕的關系

　　子宮為寒邪所侵之后，子宮的環境本身不適合孕育胎寶寶，容易導致不孕。

　　輸卵管功能下降，導致輸卵管的正常蠕動受到影響，如果再發生炎癥，那么輸卵管的通暢性也會受到影響，甚至無法使精子和卵子結合或使受精卵被運送至子宮，導致宮外孕或不孕。

　　卵巢功能下降，衰老的速度加快，使卵泡發育不良，遭遇排卵障礙或不排卵，無法受孕。

　　

　　宮寒應該怎么調理

　　1、運動調理

　　經常運動能夠促進血液循環，溫暖女性的子宮和卵巢，可以適當的走走路、跑跑步，提高身體的活動量，但也注意不可過度勞累。

　　2、飲食調理

　　多食溫經暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午或晚餐后喝一杯姜茶，能化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益；性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。

　　3、中藥調理

　　備孕媽媽一旦被確診為有子宮寒的問題，最好的方法就是采用中藥來調理。可以在醫生指導下服用一些中藥湯劑，像當歸、黨參、丹參等都是治療子宮寒的良藥。

　　4、足浴調理

　　日常也可以用溫潤的中藥材做成足浴包泡腳。中藥足浴使毛孔開放，促進藥物的穿透、擴散，利于藥物的吸收；熱藥湯促進氣血運行，加強全身血液循環，排除體內毒素。

　　5、艾條溫灸

　　這個方法最好是到正規的醫院進行。中醫師一般會選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴，肚臍正中直下3寸處的關元穴。需每天用艾條熏烤30分鐘。這需要長期堅持才能出效果。

　　綜上便是“宮寒應該怎么辦”的簡單介紹，希望宮寒的女性慢慢調理自身，不要吃太多生冷的食物，平時也要注意自己的小腹，盡量不要受涼。

　　現實生活中，很多女性會出現月經紊亂的癥狀，如果經常存在月經紊亂的情況，需要高度重視，及時檢查并對癥治療，以免長期的月經紊亂對女性身心健康造成影響。部分女性經常發現自己的月經不規律，而且有提前的趨勢，那么，大姨媽提前到底是怎么回事？

　　月經是怎么形成的

　　在女性青春期開始，隨著卵巢內卵泡的發育，機體內有周期性的雌孕激素水平變化，子宮內膜隨之增生而后脫落出血，形成月經。正常月經有賴于大腦皮質、丘腦下部、垂體、卵巢、子宮功能的相互協調，若其中某一環節發生異常，就會出現月經失調。

　　

　　導致月經提前的原因是什么

　　1、精神緊張或相關疾病

　　隨著生活節奏的加快，很多女性都存在著過大的壓力，如果長期精神過于緊張、身體勞累、營養不良等都可能會對月經造成影響，以及一些病癥也會導致月經的改變，如子宮肌瘤、卵巢囊腫、內分泌失調等。

　　2、不良生活習慣

　　不良生活習慣也是導致月經失調的“罪魁禍首”，如果長期作息不規律，在飲食上不加以注意，以及長期煙酒為伴，以及使用相關藥物等，都會對月經造成不良影響。

　　3、神經內分泌功能失調

　　主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。

　　4、氣虛

　　勞累過度或者飲食失節的人最容易損傷脾氣，因為脾是血的“管理者”，“管理者”一旦處于弱勢，血氣枉行，可導致月經提前。如果脈證無火的話，那么經早不及期者，是因為心脾氣虛，也就導致了月經不能按時到來。

　　月經提前需要注意什么

　　1、婦科炎癥

　　一旦出現月經不調，女性朋友易患上月經性關節炎、子宮內膜異位、宮頸炎、月經性牙痛、月經性哮喘等相關病癥，嚴重危害到女性的身體健康。

　　2、貧血

　　很多人覺得月經提前并不是什么大事兒，于是不重視，最終很可能會導致結果更嚴重，比如貧血，貧血癥如果還未得到有效制止，還可能會引起連續性貧血癥。因此女性一定要對月經提前的現象加以重視。

　　3、頭痛

　　頭痛是很常見的現象，且女性發生頭痛的幾率要比男性大，這主要與女性特有的生理特點有關，調查顯示，與月經有關的頭痛，約占女性頭痛的20%，這也是月經不調對女性造成的影響。

　　4、經前期綜合癥

　　一些女性在月經前會出現的一系列征象，如情緒不穩定、注意力不集中、煩躁易怒、失眠、乳房脹痛等，多由于性激素代謝失調和精神因素引起。

　　5、多囊卵巢綜合癥

　　主要表現為月經稀發或閉經、不孕、多毛、肥胖、雙卵巢呈多囊性增大等癥狀，是育齡期女性的常見疾病。