近日，有一則引人關注的消息：一名懷孕7個月的女性，因為吃了過多的螃蟹而導致流產。

螃蟹是怎樣引發流產的？

螃蟹含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素，對人體有很多益處。但是，對于孕婦來說，螃蟹也有不可忽視的風險。首先，蟹殼含有一定的重金屬，如鉛、汞等，這些重金屬在大量攝入后會對胎兒產生不良影響。其次，螃蟹肉富含高蛋白質、高膽固醇，過多攝入會導致妊娠期高血壓綜合癥，引發水腫、高血壓等疾病，甚至導致胎兒發育不良或流產。

孕婦吃螃蟹應該注意什么？

雖然螃蟹含有豐富的營養成分，但是，對于孕婦來說，要注意以下幾點：

一是適量。一般來說，孕婦每周應該食用不超過3只螃蟹，且不應過于油炸或燒烤，以減少對胎兒和孕婦健康的危害。

二是選擇。孕婦應該選擇精選的新鮮螃蟹，避免食用有異味、蟹身狀況不好或不新鮮的螃蟹。

三是烹飪。螃蟹必須徹底煮熟或煮透，以殺滅可能存在的病菌，并避免螃蟹肉生食或半生食，特別是懷孕期女性更應該注意這一點。

懷孕期需注意營養平衡

懷孕期的女性需注意飲食營養的平衡，膳食中應包括適量的高蛋白食品、蔬菜、水果、全麥類食品等。同時，應避免攝入過多的刺激性食物，如辣椒、咖啡等。此外，孕婦應該養成良好的作息習慣、合理的鍛煉方式，以保持良好的心態和身體健康。

醫師建議

懷孕期女性飲食上應遵循“適量、均衡”的原則，平衡攝取優質蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和微量元素。同時，應注意收集飲食和生活方式的資訊，咨詢營養師或婦科醫生的意見，以更好地保護母嬰健康，預防因不當飲食帶來的損害。