一般感冒發燒通常3-7天能好，具體恢復時間與個人體質、病原體類型等因素有關。感冒發燒多由病毒感染引起，常見病原體包括鼻病毒、冠狀病毒等。病毒侵入上呼吸道后，免疫系統會啟動防御反應，表現為發熱、鼻塞、咽痛等癥狀。體溫升高通常在1-3天達到峰值，隨后逐漸下降。普通感冒伴隨的發熱癥狀多數在3天內緩解，全身乏力、肌肉酸痛等不適可持續5-7天。兒童因免疫系統發育不完善，發熱持續時間可能略長于成人。若合并細菌感染，可能出現黃綠色膿涕、持續高熱等情況，此時恢復期可能延長至7-10天。期間應注意監測體溫變化，體溫超過38.5攝氏度時可考慮物理降溫或藥物干預。

感冒期間需保持充足休息，每日飲水量不少于1500毫升，有助于稀釋呼吸道分泌物。飲食宜選擇易消化的粥類、蒸蛋等，避免辛辣刺激食物?？蛇m量補充維生素C含量高的柑橘類水果，但無須刻意大劑量補充。若發熱持續超過3天不緩解，或出現呼吸困難、意識模糊等表現，應及時就醫排除流感、肺炎等并發癥?；謴推趹苊鈩×疫\動，注意保暖防止病情反復。