痛風(fēng)對(duì)患者的危害是非常嚴(yán)重的，患上痛風(fēng)后一定要及時(shí)治療，注意日常飲食。否則容易出現(xiàn)高血壓、心血管疾病、高血脂等并發(fā)癥。所以痛風(fēng)患者一定要重視，對(duì)自己的日常飲食有個(gè)大概的了解。盤點(diǎn)痛風(fēng)必吃的三種蔬菜，常吃可讓你遠(yuǎn)離通風(fēng)

盤點(diǎn)痛風(fēng)必吃的三種蔬菜，常吃可讓你遠(yuǎn)離通風(fēng)

1、黃瓜

黃瓜味甘、甜、涼、苦、無(wú)毒，入脾、胃、大腸，有清熱利濕、清熱解毒之功效。對(duì)于患有痛風(fēng)的人來(lái)說(shuō)，要注意減少嘌呤含量高的食物的攝入，以免加重病情。而黃瓜含嘌呤較少，也能降低體內(nèi)尿酸水平，保護(hù)腎臟。蔬菜黃瓜富含膳食纖維、鉀、鎂，有利于調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防高血壓。黃瓜中的硅有助于加強(qiáng)關(guān)節(jié)結(jié)締組織的健康，緩解關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)疼痛，因此建議作為痛風(fēng)患者的蔬菜。

2、芹菜

芹菜具有抗腫瘤、抗炎、抗氧化、降血壓、擴(kuò)張血管等作用。不僅含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，而且嘌呤含量較少。芹菜中含有豐富的鉀，可以防止高尿酸結(jié)晶鹽的形成，中和尿酸，減少痛風(fēng)發(fā)作的頻率，所以芹菜有利于通氣患者。而且芹菜含有利尿物質(zhì)，可以幫助增加排尿，降低尿酸。它所含的鉀元素對(duì)尿酸也有幫助。

3、茄子

茄子含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘附力，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，降低膽固醇，降低高血脂、高血壓，清熱活血，消腫止痛，保護(hù)心血管系統(tǒng)，抗衰老，有助于痛風(fēng)關(guān)節(jié)的消腫止痛，防治痛風(fēng)合并高血壓、高血脂。由于其功效，所以茄子被推薦為痛風(fēng)蔬菜。