什么是宮寒？

“宮寒”指的是女性子宮內部溫度過低的情況。由于子宮內膜與子宮壁之間存在微小空隙，如果這個空隙太大，就容易造成溫度下降而出現“宮寒”。

什么因素容易引起宮寒？

1.生活方式，不規律、缺乏鍛煉和過度減肥等因素都可能導致身體內部溫度下降。

2.環境因素，寒冷的天氣、長時間處于空調房間內等因素也會使身體溫度下降。

3.生理因素，女性月經期間、懷孕后期以及更年期都是子宮容易出現“宮寒”的時段。

宮寒是否會影響懷孕？

雖然宮寒對女性身體有一定的影響，但并不會直接影響到懷孕。事實上如果您正在備孕或者已經懷孕了，多關注自己的身體健康和心理狀態，并遵從醫生的建議才是最重要的。

如何預防宮寒？

1.保持良好的生活習慣，規律作息、適量運動、均衡飲食等都有助于提高身體免疫力和抵抗力。

2.注意保暖，在冬天或者進入空調房間時，要注意穿暖和衣服，攜帶保暖用品等。

3.維持情緒穩定，精神緊張和情緒波動對身體健康有不良影響。嘗試學習一些舒緩壓力的方法，如瑜伽、冥想等。