鵝蛋，是指鵝所產的蛋，富含營養，有高蛋白、低脂肪、低糖、高維生素等特點。而對于孕婦來說，鵝蛋更是一種非常好的食物。為什么這么說呢？下面就為大家介紹孕婦食用鵝蛋的好處。

1.促進胎兒腦部發育

鵝蛋中含有豐富的卵磷脂、蛋黃素等成分，這些成分可以去促進胎兒腦部的發育，讓胎兒更聰明、更健康。

2.預防貧血

鵝蛋中富含鐵質，可以補充孕婦體內的鐵元素，有效預防貧血的發生。

3.增強免疫力

鵝蛋中富含的鋅、鈣、硒等元素可以增強孕婦自身免疫力，增強身體的抵抗力，增加營養。

4.防治妊娠糖尿病

鵝蛋中的核黃素可以預防妊娠糖尿病的發生。

5.緩解妊娠反應

孕期常會出現的妊娠反應，如惡心嘔吐等不適癥狀，而鵝蛋中含有豐富的膽堿等成分，可以有效地緩解這些不適癥狀。

以上就是孕婦食用鵝蛋的好處，但是，也要注意，由于鵝蛋中的脂肪含量較高，不宜多吃。孕婦每天只需適量食用即可。當然，選擇新鮮、干凈衛生、有保障的鵝蛋也是很重要的。

在孕期中，孕婦的需求量較大，因此注意飲食多樣化，均衡合理。除了鵝蛋外，還有其他一些適宜孕婦的食物，如：豆腐、雞胸肉、甜菜、龍蝦等，可以適當地加入到孕婦的飲食中，為寶寶提供更全面的營養供給。