近年來，避孕意識的普及程度越來越高，許多女性也開始主動謀劃自己的生育計劃。在選擇避孕措施時，有哪些有效的方法？如何做好避孕措施時的注意事項呢？本文將從多個方面為您詳細解答。

1. 避孕藥

避孕藥是目前應用最廣泛的避孕措施之一，其效率高達99%以上。在使用時，只需每天定時服用一顆，能夠持續達到99%以上的避孕效果。但是，避孕藥存在許多限制，比如不適用于哺乳期女性、吸煙者、患有高血壓、心臟疾病、糖尿病等慢性病的人群，還有可能會引起副作用，需咨詢醫生后使用。

2. 安全套

安全套作為常見的避孕措施，其使用方法簡單，而且能夠避免性病的傳播。由于其阻止精子通過，因此也是避孕效果最好的方法之一。但是，使用時需注意選擇正確尺寸，在使用時要注意防止套子破裂或失靈，同時不要將安全套重復使用。

3. 避孕環

避孕環是一種長效避孕方法，其避孕效果也很高，在正確使用的情況下效率可達99%以上。除此之外，避孕環還能夠減輕經痛和月經量，更適合有規律性性生活的女性。但是，使用避孕環時需注意定期到醫院更換，否則可能引起感染或其他健康問題。

4. 避孕貼

避孕貼是一種新型的避孕方式，它作用類似于避孕藥，每日一貼，每三周更換一次，可以很好的掌握服用的時間和用量，其效率也基本達到了避孕藥的水平。使用前需注意避免過敏反應。

5. 食療避孕

在避孕措施之外，食療避孕也是一種保守的避孕方式。中藥對于避孕療效方面也有一定的幫助，比如薏米水、黑芝麻、板栗、茄子等食物。但是，使用中藥避孕必須謹慎，只能在醫生的指導下進行，否則可能會影響健康。

6. 口服緊急避孕藥

緊急避孕藥是一種應急避孕方式，能夠在性行為后的72小時內應用，起到避孕的作用。但是，緊急避孕藥在使用時可能會引起婦科問題，同時也不是永久的避孕方式，所以使用需審慎。

最后，需要注意的是，選擇避孕措施時需結合自身的身體狀況、生育意愿和性生活習慣等方面綜合考慮，同時在使用過程中也需遵守使用方法，定期檢查身體。尤其是對于難以承受生育風險的女性而言，避孕意識更是非常重要的。