隨著氣溫的急劇變化，不少人開始頻繁出現感冒、發燒等癥狀，讓人不禁擔心起來。而在測量體溫時，很多人會將38度認為是發燒的標準，但是這種說法到底是否正確呢？下面就由我們一起來探討一下正確測量體溫的方法以及38度發燒的真相。

一、正確的體溫測量方法

1.口腔法：將體溫計的溫度計口放入口腔底部，閉上嘴，等待三到五分鐘。這種方法是最為常用的體溫測量方法，但是在進食、飲水等情況下可能會影響測量結果。

2.腋窩法：將體溫計放在腋下，臂伸直壓緊，等待三到五分鐘。這種方法比較適用于兒童和老年人，但是由于腋下的溫度較為低下，所以測得的溫度通常要比口腔法略低。

3.直腸法：將體溫計涂上潤滑劑，插入肛門1-2厘米，等待三到五分鐘。這種方法是最為精準的方法，但是操作難度大，而且極少使用。

在使用體溫計時，我們需要注意以下幾點：

1.選擇正規的品牌和規格的體溫計。

2.三種方法略微的溫度讀數有所不同，應按照醫生建議選用。

3.在測量開始前不要吃東西、喝水、吸煙等活動。

4.在測完一次后，需要用酒精擦拭干凈。

二、什么是發燒？

通常情況下，人體正常體溫在36.1-37.2度之間，在37.3-38度之間為低燒，38度以上為正常發熱。所謂發熱，是指體內的溫度升高，超過正常體溫范圍，是身體對病原體進行免疫的自然反應。

三、38度是否算發燒？

很多人認為38度就是發燒，但是其實并不完全正確。因為體溫受到很多因素的影響，比如時間、測量部位、性別、季節、藥物使用等等因素都可能影響體溫。因此，是否算發燒要根據個人情況和平時體溫來綜合判斷。對于老年人、幼兒和免疫力較弱的人群來說，在平時體溫的基礎上，只要出現37.5度以上的升溫就屬于發熱，需要及時就醫。

四、如何應對發熱？

1.補充水分：發熱時會大量出汗，需要及時補充水分，避免脫水。

2.控制室內溫度：要保持室內通風和涼爽，不要穿得過多。

3.藥物治療：如果體溫過高且持續時間過長，可以服用退燒藥物，但是需要在醫生的指導下使用。

4.針對病因治療：如果發熱是由于感染等病因引起的，需要及時治療疾病本身。

總的來說，正確測量體溫非常重要，只有準確判斷身體的發燒情況，才能更好地應對疾病。同時，在生活中也要注意加強自身免疫力，保持健康的生活習慣，預防感冒、發燒等癥狀的發生。