坐月子期間，是女性恢復身體的重要時期。她應該多注意休息，均衡的營養攝入等。在坐月子期間，身體抵抗力下降，分娩后，身體需要從懷孕的狀態恢復到正常狀態，體內的激素水平也出現了明顯的變化。此外，由于生產造成的虛弱也容易留下月子病。坐月子期間，必須保持一定的活動，注意休息，保持良好的飲食習慣，有利于身體恢復。

坐月子玩手機的危害

手機是我們離不開的東西之一。女性坐月子期間可以使用手機，但不能長時間使用，否則會對自己造成嚴重影響。以下是坐月子期間長時間玩手機的危害：

1. 1.眼睛損傷：女性生完寶寶后身體非常虛弱，月子期間一定要好好休息。長時間玩手機會使產婦的眼睛受到手機光線的影響，從而導致疲勞和不良癥狀，如刺痛、畏光、干燥和流淚。
2. 2.對頸肩腰背健康的損害：女性的器官和骨骼在坐月子期間仍處于恢復階段。如果他們長時間玩手機，會影響頸椎和肩膀的健康。如果長時間保持同一個姿勢，會腰酸背痛，坐月子后很難恢復。
3. 3.引起頭痛：寶寶出生后，需要媽媽的信息來照顧，需要半夜起床喂奶，很辛苦。如果長時間玩手機，很容易讓大腦緊張，引起頭痛。掉了病根，可以跟著一輩子;
4. 4.輻射：手機的輻射不是很大，但是在接聽和掛斷電話的瞬間輻射比較大。所以接電話的時候盡量大聲說話，遠離寶寶，玩手機的時候不要讓寶寶在身邊。

并不是說坐月子期間不能玩手機，偶爾還是可以用的。不要看太緊張的內容，不要玩太刺激的游戲。還要注意的是，用手機給寶寶拍照時，要注意關掉閃光燈和聲音，因為新生寶寶眼睛視網膜上的視細胞功能不穩定，強烈的電子閃光會對視細胞造成沖擊或損傷。