孕初期是指懷孕的前三個月，也是胎兒器官發育最為關鍵的時期。為了讓寶寶健康成長，準媽媽們需要注意以下幾個方面。

1.堅持補充葉酸

葉酸是胎兒神經管發育所必需的營養素，缺乏時易致畸形。建議準媽媽在懷孕前一個月開始補充葉酸，每天建議攝入400-800微克。

2.注意飲食搭配

準媽媽在孕期應該選擇易于消化、營養豐富、易于吸收的食物。建議每餐搭配五顏六色的蔬菜、水果、谷類、蛋白質食品等。

3.戒煙戒酒

吸煙和飲酒都可能危害胎兒健康，容易導致孕婦流產、早產、低兒重、畸形等。因此，懷孕期間必須戒煙戒酒。

4.保持情緒平穩

孕婦情緒波動容易引發胎兒發育異常，建議準媽媽在孕期保持心情舒暢，避免產生過于緊張、焦慮和抑郁的情緒。

5.注意運動量

適量的運動可以幫助準媽媽保持體重、緩解壓力、提高免疫力等，但也不宜過度運動，會加重身體負擔，甚至可能對胎兒造成傷害。

6.避免環境污染

準媽媽應該避免接觸有毒有害物質，例如二手煙、重金屬污染、輻射等。這些有害物質容易對胎兒產生不良影響。

7.及時就醫

如果懷疑自己有身體問題或出現異常癥狀，應及時就醫。同時也應該定期進行產檢，以確保寶寶的健康。

總之，孕初期是關鍵時期，準媽媽們需要注意保持健康的生活習慣，以確保胎兒的安全和健康發育。