我現在生完寶寶剛兩周，可能是由于我自身原因，我的奶水不是很足，完全不夠寶寶吃，家里給我燉了很多下奶的豬蹄湯喝我都覺得太膩了，而且由于吃的太油膩還把奶腺堵了，醫生現在建議我每天多吃點可以催奶的蔬菜，所以就想問一下萬能的寶媽們，現在圈內最厲害的是什么？