在日常生活中，我們可能會遇到皮膚過敏的情況，尤其是遇到一些季節性的變化、氣溫的驟變，或者食物過敏、化妝品過敏等情況。皮膚過敏會帶來很多不適，如瘙癢感、發紅、發癢、皮疹等。針對皮膚過敏的情況，很多時候首選的方法是改變生活、飲食習慣，從根本上預防皮膚過敏的發生。下面，我們來看一下皮膚過敏紅癢怎么辦？

一、如何識別皮膚過敏

皮膚過敏的表現很多，比較明顯的癥狀是出現各種皮疹，如丘疹、瘤疹、紅斑、斑塊和水皰、皮疹甚至發生脫皮、結痂和糜爛。有時也會出現局部的腫脹和水腫，長時間持續的皮膚過敏還會引起瘙癢感和發癢等癥狀。

二、改變生活、飲食習慣，預防皮膚過敏

1.選擇性功能飲食。日常生活中，我們應該選擇具有養分豐富的蔬菜、水果，或者一些新鮮的水產品，盡量避免食用含脂肪和高鹽的食物。

2.鍛煉身體。經常鍛煉身體，可以提高身體的免疫能力，減少皮膚過敏的發生機率。

3.保護皮膚。避免接觸過多的化學物品，保持皮膚干燥、清潔，選擇洗浴用品和護膚品時要注意用不同的產品，不能經常注重使用同一種產品。

4.適當增加人體對不同季節的適應能力。

5.避免暴飲暴食和晚餐過量。晚上10點之后不要進食，保持良好的生活規律能有效預防皮膚過敏。

三、如何緩解皮膚過敏的瘙癢感

1.使用較為清爽的護膚品，可起到舒緩皮膚、緩解紅腫的效果。

2.冷敷，能夠減輕瘙癢感，也能有效緩解皮膚的炎癥。

3.保護患處，對于已經破損或者剝落的皮膚，應該要保持清潔，經常使用滋潤的護膚品保護，避免二次感染。

4.避免過敏原，找出導致過敏的原因，盡量避免接觸這些過敏原。

5.局部涂抹藥物，如肌膚敏、奇多芬、苯海拉明等口服或外用藥物，可緩解皮膚過敏帶來的瘙癢感。

綜上所述，皮膚過敏紅癢怎么辦？雖然皮膚過敏可能發生的原因很多，但是我們可以從飲食、生活和護膚等多個方面來減緩這種不適。避免過敏原，保護患處，適當使用藥物等，都是緩解皮膚過敏瘙癢感的有效方法。