備孕的準(zhǔn)媽媽們最關(guān)心的事情莫過于自己是否懷孕了。然而，除了體內(nèi)的變化，我們又怎樣才能準(zhǔn)確地了解自己是否懷孕了呢？本文將會(huì)讓你了解到如何確認(rèn)自己是否懷孕，以及懷孕后需要注意的事項(xiàng)。

一、確認(rèn)身體變化

1.月經(jīng)推遲或者停經(jīng)：一旦自己的月經(jīng)推遲一周以上，或者完全沒有來潮，那么就有可能懷孕了。這也是很多人都知道的判斷方式。

2.乳房脹痛：懷孕后，體內(nèi)的雌激素水平會(huì)升高，乳房會(huì)出現(xiàn)不適，出現(xiàn)脹痛，這也是懷孕的征兆之一。

3.感到疲勞：懷孕初期胎兒在著床期，身體需要消耗更多的能量，這樣會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽感到比較疲勞、疲憊。

4.嗜睡或者失眠：懷孕中晚期時(shí)，由于后背逐漸變得不適，加上肚子也不再適合趴著睡了，導(dǎo)致很多孕婦睡眠不容易，而早孕期很多人也會(huì)出現(xiàn)情況相反的嗜睡現(xiàn)象。

二、驗(yàn)孕棒檢查

驗(yàn)孕棒是一種最通用的自我檢測(cè)懷孕的儀器，通常在懷孕28天后使用效果最好。

1.測(cè)量方法

嚴(yán)格按照說明書上的說明，通常是將驗(yàn)孕棒放入尿池中，等待數(shù)秒或者幾分鐘，如果出現(xiàn)深淺變色，則表示懷孕，否則代表未懷孕。

2.注意事項(xiàng)

要保證檢測(cè)之前的尿液是第一泡尿。驗(yàn)孕棒存放時(shí)間不宜過長，過期會(huì)影響使用效果。確認(rèn)是否懷孕最好是在早上比較準(zhǔn)確，因?yàn)樵绯磕蚶锩娴膆CG含量最高。

三、醫(yī)院檢查

1.取血檢查

驗(yàn)孕棒自我檢查雖然比較準(zhǔn)確，但是醫(yī)院檢查，在準(zhǔn)確性、確定性上更有保障。取血檢查是一項(xiàng)特別準(zhǔn)確的檢查方式，通常要在懷孕后兩周到一個(gè)月之后進(jìn)行。

2.超聲波檢查

超聲波檢查也是判斷懷孕早中晚期的一項(xiàng)重要檢查方法之一，醫(yī)生能夠在屏幕上清晰看到小胚胎。通常在懷孕后兩到八周左右，就可以明顯看到。超聲波檢查既能檢查福建胚胎的健康情況，也能確定胎兒的大小和生長情況。

四、懷孕后需要注意的事項(xiàng)

1.合理飲食

懷孕后需要注意營養(yǎng)攝取，合理飲食不僅對(duì)自己有益，對(duì)胎兒的健康也十分重要。建議多吃蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和富含鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)的食物。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

懷孕時(shí)也需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以選擇站立、走動(dòng)、游泳等輕度運(yùn)動(dòng)來保持人體健康和預(yù)防腰背疼痛、便秘等問題。但是運(yùn)動(dòng)時(shí)不要過度激烈，以免傷及胎兒。

3.避免某些物品

懷孕后需要注意避免接觸一些有害物品，如含酒精和煙草等有毒有害物質(zhì)。此外，貓砂、清潔劑等也應(yīng)盡量避免使用或者盡可能小心為好。

總之，懷孕是一件非常幸福的事情，但是對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，需要篩查自己是否懷孕，確保身體健康以及胎兒的健康成長。