小產后的女性也需要坐月子，而在此期間方法是非常重要的，特別是流產后的最初三天，一定要絕對臥床，不要碰涼水，避免過度勞累和熬夜，在臥床時也要保持正確的睡姿，另外飲食方面正確也是必不可少的，只有多方面入手，才能讓身體恢復的時間更短。
小產坐月子的正確方法
現在不少女性可能會因為各種意外而出現小產的情況，但不少人都忽視了小產后坐月子的重要性，雖然胎兒都比較小，但也是會對身體造成一定的損傷，如果在小月子期間沒有得到好的護理的話，是不利于身體恢復的，所以要重視小產后坐月子，采取正確的方法，比如：
- 做好個人衛生，可以用溫開水清洗外陰，也可以加入適量高錳酸鉀，防止細菌入侵，出現炎癥；
- 做好避孕措施，在月子期間要避免同房，等排卵恢復后，可以考慮性生活，但是防止意外懷孕；
- 不要絕對臥床，總是臥床休息會影響到全身血液循環，不利于恢復，可以適當的走動，呼吸新鮮空氣。
除此以外，還有一些坐月子期間的護理方法，比如要做好保暖，避免著涼，3天后才能洗澡洗頭等等，或者是按照醫生的醫囑進行坐月子，這樣更有利于根據自身的實際情況進行護理，有利于身體恢復。
小產坐月子的正確時間
現在，職場女性在流產后法定假日是兩周，所以大多數女性在流產后，做月子的時間應該不少于兩周，在子宮內膜修復的的兩周內注意臥床休息，特別是流產后的最初三天，絕對臥床，避免過度的勞累。
其次，如果女性有條件可以休息三周左右，三周之內不要碰涼水，這里注意一個小竅門，那就是在一周后到正規醫院復查一下B超，看看子宮內膜的恢復情況，期間一定要避免重體力活動，保持良好的精神和生活狀態。
小產后坐月子注意事項
流產后，女性的身體和心理都比較虛弱，抵抗力會有所下降，只有好好休息才有助于身體的恢復，所以小產后女性最好坐月子調養，為幫助大家盡快恢復健康，以下個大家總結了一些小產后坐月子的注意事項：
- 注意不要劇烈運動：身體完全恢復前不要從事重體力活動，以及劇烈的體育運動，晚上睡覺盡量選擇舒適的睡姿，避免俯臥位，這樣睡眠質量更好，身體恢復更快；
- 注意子宮恢復情況：女性平時要注意觀察陰道出血量、出血時間，以及陰道分泌物性狀，如果流產后出血不止，或是分泌物異常臭味，需要及時去醫院檢查診治；
- 注意按時服藥：小產后為促進惡露的排出和預防感染，孕婦最好在醫生的指導下適當的應用口服消炎藥以及益母草顆粒，服藥期間如有不適，暫停服藥，及時就醫。
除外，女性小產坐月子期間一定要要注意外陰的衛生，勤換內褲，盡量每天要用溫水清洗外陰，以免導致宮腔感染，其次，月經復潮干凈前一定要禁止性生活，同時做好避孕措施，至少3-6個月以后再考慮備孕。
小產坐月子時吃什么好
女性小產會導致陰道出血，女性容易出現氣血虛的癥狀，精神也會受到打擊，所以除了要注意日常生活護理，還要注意飲食調理，因為合理調整飲食，增加營養供給才能促進女性子宮復舊，身體盡快恢復。
食譜推薦
女性在此期間飲食應盡量注意少量多餐，宜葷素搭配，營養全面，且不能吃生冷、刺激、辛辣的食物，所以根據小產坐月子期間的飲食原則，下面給這類女性推薦一些適合的食譜：
- 乳鴿湯：鴿子、枸杞、大棗、黃芪清洗干凈后，加入砂鍋燉煮，2個小時后加鹽，肉質軟爛后，喝湯吃渣，具有益氣補血的功效；
- 黨參黃芪雞湯：老母雞，紅棗，黃芪，黨參，懷山藥清洗干凈后，加入砂鍋燉煮，隔水燉2個小時后，加入適當黃酒，即可食用；
- 雞絲阿膠湯：雞胸肉，生姜清洗干凈后，加入牛奶、搗碎的阿膠和生姜，隔水燉1個小時后加鹽，放置溫涼后即可食用。
以上就是小產坐月子期間的食譜推薦，建議這類女性產后最好不要吃大蒜、辣椒等熱性香料，也不要吃梨、哈密瓜、柿子、西瓜、桔子等寒性水果，其次，建議多吃含維生素C多的水果，比如獼猴桃、蘋果等，吃之前建議用熱水泡一下，避免著涼。
生育難題有效解決指南
雖然國內生育政策已經逐步放寬，但是現在社會生活壓力大、環境污染嚴重，很多女性仍然面臨著懷不上，生不了的困境，以下是很多女性目前難以解決的生育難題，給大家總結出來，希望能對大家備孕有所幫助。
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總的來說，女性想要擺脫懷不上，生不了的困難局面，首先要尋找難孕的病因，然后對癥治療，在醫生的指導下進行身體調理和心理調理，只有夫妻雙方身體達到一個比較健康的狀態才有可能備孕成功。
