懷孕是每個女人都會經(jīng)歷的一件大事，對于備孕期間的女性來說，飲食是十分重要的一項內(nèi)容。因為孕婦飲食的好壞，不僅會影響自己的健康，還會直接影響到胎兒的健康。

本篇文章為大家介紹孕婦禁忌食品大全，讓準媽媽們知道什么食品在懷孕期間不能吃，避免流產(chǎn)風險。下面讓我們一起來看看吧！

一、海鮮

1.生食海鮮：生食海鮮會感染巨細胞病毒，這種病毒很容易導致流產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)等意外。

2.含汞海鮮：含汞的海鮮如鯊魚、旗魚等，如果懷孕期間食用過多，會對胎兒腦神經(jīng)系統(tǒng)造成損害。

二、肉類

1.生肉：生肉中會有很多細菌和寄生蟲，特別是生牛肉和生雞肉中會有弓形蟲感染的風險，造成孕婦患上弓形蟲病，甚至導致胎兒畸形、死亡。

2.咖啡烤肉：如果你喜歡在外面吃烤肉，一定要注意肉是否充分烤熟，否則其中的細菌會對胚胎造成不良影響。

三、水果和蔬菜

1.未清洗的水果：未清洗的水果上可能沾染大量農(nóng)藥殘留、化學肥料及糞便等造成孕婦感染患上胃腸道疾病，還可能導致宮內(nèi)感染、早產(chǎn)等。

2.菌菇類：蘑菇、金針菇、木耳等菌菇類中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，但它們的口感及風味會讓孕婦們很難抗拒，但是，在菌菇類食物中，也有一些不適合孕期食用的，如口感較脆的金針菇就是一種，會導致胎兒早產(chǎn)。

四、其他禁忌食品

1.酒精飲品：懷孕期間不能攝取任何含酒精的飲品，否則對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)造成直接損害。

2.煙草：孕婦慎用煙草或者被動吸煙，因為尼古丁和一氧化碳會導致胎兒低體重、早產(chǎn)等問題。

3.咖啡因：孕婦不宜過量飲用含咖啡因的飲品，要知道，咖啡因與流產(chǎn)、胎兒畸形和胎兒成長緩慢等問題有關。

4.洋蔥和大蒜：洋蔥和大蒜雖然都是有益食物，但是在孕期食用過多會刺激子宮頸，增加流產(chǎn)風險。

總之，在孕期飲食中要注意健康和科學，盡量避免以上禁忌食物。同時，準媽媽應該適當增加蛋白質(zhì)和微量元素的攝入，注意營養(yǎng)搭配，為胎兒的健康成長提供更加有力的保障。