懷孕是每個準媽媽都期待的美好事情，但懷孕的過程需要從孕初期就開始注意，才能讓寶寶更好的成長發(fā)育。下面是初孕期寶媽要注意的事項。

一、飲食方面

1. 均衡飲食：懷孕期間必須保證營養(yǎng)的均衡和充足，吃一些含有核黃素、葉酸、鈣、鐵等元素的食物，如瘦肉、雞、魚、蛋類、豆制品、綠色蔬菜、水果等。

2. 注意飲食衛(wèi)生：妊娠期餐食還要多注意衛(wèi)生，切忌食用過期食品和生食或半生熟的海鮮，避免細菌、寄生蟲感染、食物中毒等情況的發(fā)生。

3. 飲水：要多喝水，以免發(fā)生尿路感染，飲用純凈水或開水，不要飲用加糖飲料或可樂等。

二、注意休息

1. 足夠睡眠：處于初孕期，建議每天保證8小時充足睡眠，多放松身心，避免過度勞累。

2. 避免工作過度：對于需要從事勞動工作的孕婦，應該注意避免過度勞累，不要承擔過多的工作。

三、心理健康

1. 心情愉快：切記保持心情舒暢，避免情緒激動或壓抑，讓心情保持愉悅的狀態(tài)。

2. 動靜結(jié)合：引導準媽媽保持心境積極，建議適量參加戶外活動，比如散步、旅游等，同時也要避免劇烈運動。

3. 關(guān)注胎動：胎兒在懷孕期間會有相應的胎動反應，孕婦應關(guān)注胎動情況，及時向醫(yī)生咨詢和處理。

四、注意個人衛(wèi)生

1. 定期清洗衣物：準媽媽應該注意保持個人衛(wèi)生，保持衣物、床單等清潔衛(wèi)生，并從孕早期就開始定期消毒餐具。

2. 常洗手：良好的習慣可以有效避免細菌病毒的傳播，減少疾病的發(fā)生。

3. 定期檢查：懷孕期間定期到醫(yī)療機構(gòu)進行產(chǎn)前檢查，及時了解自身和胎兒的身體狀況。

以上就是初孕期要注意的一些事項，希望準媽媽們能夠在孕期健康的度過這段美好時光。