懷孕，對于許多夫妻來說是一個快樂的事情。但對于一些夫婦而言，懷孕并不是一件容易的事情。有時候，即使長時間的試探也無法成功懷孕。但是，你可以做一些事情來提高懷孕的機會。

尋找最佳的時間

要想成功懷孕，最重要的是在排卵期間性交。排卵期是指卵子從卵巢排出并穿過輸卵管的時間。這通常是月經周期的14天左右，上下3-4天。你可以使用排卵試紙，或檢查基礎體溫，或利用手機APP來跟蹤排卵并找到最佳時間。

改變生活方式

改變生活方式也是快速懷孕的方法之一。嘗試若干以下方法：

1.戒煙。如果你或你的配偶有吸煙或受動吸煙的習慣，要盡早戒煙。

2. 飲食平衡。攝入均衡的膳食有助于維持好的身體健康狀況。

3. 避免飲酒或限制飲酒。飲酒可能影響生殖系統和造成多種生理和心理的后遺癥。

4. 堅持適量的有氧運動。適當的運動可以提高身體質量指數(BMI)，更好地節制體重和增加身體健康度。

5. 減少壓力。有些調查研究指出，有增加壓力的人有減弱或欠佳的生育狀況。盡可能放松身心狀態，減少壓力。

6. 堅定一些有積極意義的習慣和生活方式。例如，保持健康的睡眠習慣，堅定有著良好的情感和行動的生活態度，這不僅有助于盡早懷孕，對產后同樣有好處。

特別注意藥物及化學物品

許多藥物，及環境中的化學藥品可以對受孕和懷孕有負面影響。要在懷孕之前查看所服用藥品及避免提前過多接觸和吸入到大量的藍氣和化學藥品等物質。

尋求專業幫助

如果你沒有在1年之內懷孕，應當考慮尋求專業醫生的幫助。醫生可以幫助測定是否存在不孕癥并提供針對性的治療。

總結

為了懷孕，你需要查找最佳的時間，在日常生活中保持健康的身體和開心的情緒，有一個健康的身心狀態；避免不良的習慣和藥物的攝入；注意營養均衡的膳食，以及盡早尋求專業治療。