寶寶營養不良是指寶寶身體中所需的營養物質不足或不能被吸收的情況，可能導致生長發育遲緩、免疫力低下等一系列健康問題。了解寶寶營養不良的常見癥狀和預防措施，有助于保護寶寶的健康。

一、成長和體重低

成長和體重低是寶寶營養不良最常見的癥狀。寶寶的身高和體重的發育是反映其身體健康狀況的重要指標，如果寶寶的身高和體重增長緩慢，就需要引起家長們的警惕。

預防措施：合理搭配寶寶的飲食，給寶寶提供全面、均衡的飲食營養，每天計量寶寶的食物攝入量和體重，確保達到營養需求。

二、貧血

貧血是寶寶營養不良的又一重要癥狀，貧血導致寶寶的免疫力低下、容易生病，而且會影響寶寶智力和認知能力的發育。

預防措施：給寶寶提供含鐵、維生素C等營養素均衡的膳食，并適當增加寶寶的戶外活動時間，增加寶寶的吸氧量，促進寶寶的新陳代謝。

三、骨骼和牙齒問題

寶寶營養不良還會導致骨骼發育遲緩，甚至出現骨質軟化。同時，寶寶牙齒也會變得不健康，口腔衛生不良，容易蛀牙。

預防措施：為寶寶提供含鈣豐富的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，并保持室內的適宜溫度和濕度，促進寶寶的骨骼發育。

四、疾病易發

營養不良還會導致寶寶免疫力降低，容易感染疾病。同時，由于體內病毒、細菌持續繁殖蔓延，有誘發多種疾病的危險性。

預防措施：加強寶寶鍛煉身體的機會，增加寶寶免疫力，如每日適量的戶外活動和睡眠，注意飲食營養的平衡。

五、注意盲目補充

營養不良，家長要么未能提供寶寶所需的營養素，或者是過于追求某些營養素而盲目補充，日常食物中的營養素搭配不夠合理，導致營養素的攝入不平衡。

預防措施：根據寶寶的實際營養需求，合理搭配飲食，避免藥物和保健品的過度使用，如情況變化需要補充特定營養素應咨詢專業醫師建議。

寶寶營養不良的危害較大，如果發現寶寶出現上述癥狀，應及時到醫院進行檢查，并對癥治療。預防措施包括科學搭配食物和適量鍛煉等。家長應密切關注寶寶的健康狀態，為寶寶提供全面、均衡、科學的飲食。