寶寶的健康成長離不開健康的飲食，而且寶寶的食譜不能和大人一樣。下面給大家分享一下7個月寶寶的一天飲食計劃。

早餐：

1. 奶粉或母乳

早餐是一天中最重要的一餐，寶寶需要充足的營養來保證一天有足夠的精力。如果寶寶還沒有斷奶的話，早上可以給寶寶喝一些奶粉或母乳。

2. 果泥

寶寶可以吃一些果泥，如蘋果泥、香蕉泥、梨泥等，這樣可以增加寶寶的維生素和纖維素的攝入，對寶寶的健康成長十分有益。

午餐：

1. 米飯或面條

寶寶已經七個月了，可以開始吃一些米飯或面條，不過要煮得軟一些，以免寶寶噎著。這樣可以為寶寶提供膳食纖維、碳水化合物等營養物質。

2. 菜泥

可以為寶寶準備一些綠色蔬菜，如菠菜、豌豆、胡蘿卜等，做成菜泥的形式給寶寶食用，這樣可以為寶寶提供蛋白質、維生素以及鈣等必要的營養成分。

下午茶：

1. 奶粉或母乳

有些寶寶不愛吃水果，可以給寶寶喝一些奶粉或母乳，等于是增加了一餐營養。

2. 水果或果泥

如果寶寶比較喜歡吃水果，那么可以給寶寶準備一些小水果，如草莓、藍莓等，也可以做成果泥給寶寶食用，這樣可以為寶寶提供維生素和纖維素等營養成分。

晚餐：

1. 米粥或面粥

寶寶的晚餐可以準備一些米粥或面粥，這樣比較容易消化，可以為寶寶提供必要的碳水化合物和纖維素。

2. 蛋黃泥

可以給寶寶煮一個蛋黃，把蛋黃打成泥狀后給寶寶食用，這樣可以為寶寶提供蛋白質、維生素以及鐵等營養成分。

睡前餐：

1. 奶粉或母乳

寶寶快要睡覺的時候，可以再給寶寶喝一些奶粉或母乳，這樣可以幫助寶寶更好地入睡。

根據寶寶的發育情況，可以逐漸添加其他食物，但是一定要注意不能過快地添加食物。如果寶寶對某種食物過敏或出現消化不良現象，一定要及時停止食用。