兒童多動癥可通過觀察行為特征、注意力測試、情緒穩定性評估、學習能力分析、社交互動表現等方面自查。多動癥通常表現為注意力缺陷、活動過度、沖動行為等核心癥狀，可能與遺傳、神經發育異常、環境因素等有關。

1、行為特征

多動癥兒童常出現無目的性活動增多，如頻繁跑跳、坐立不安、難以安靜參與游戲或課堂活動。家長可記錄孩子在不同場景下的行為表現，若持續6個月以上且影響日常生活，需警惕多動癥可能。典型表現包括無法完成需要持續注意力的任務、經常打斷他人對話、在不適當時刻攀爬或奔跑。

2、注意力測試

通過簡單任務觀察孩子專注力持續時間，如5分鐘內完成拼圖或聽故事后復述內容。多動癥兒童往往無法過濾干擾刺激，容易因外界聲響或無關事物分心。可嘗試讓孩子執行兩步指令，如先收拾玩具再拿水杯，觀察其執行過程中的注意力分散頻率。

3、情緒穩定性

多動癥患兒常伴隨情緒調節障礙，表現為易怒、挫折耐受度低、情緒轉換突然。家長需留意孩子是否經常因小事哭鬧或發脾氣，情緒爆發后是否難以通過安撫緩解。這類兒童可能在游戲失敗時出現過度反應，或無法等待輪流參與集體活動。

4、學習能力分析

觀察孩子完成作業時的效率和質量，多動癥兒童常出現粗心錯誤、丟三落四、作業拖拉等現象。可檢查課本和作業本是否有大量涂改、缺頁或未完成內容。這類孩子可能智力正常，但因注意力分散導致學習成績波動明顯。

5、社交互動表現

多動癥兒童在集體活動中往往難以遵守規則，容易與同伴發生沖突。家長可通過老師反饋或觀察playground互動，判斷孩子是否存在過度插話、搶奪玩具、不理解社交距離等問題。部分患兒會因行為問題被同伴孤立，進一步加重心理負擔。

家長發現孩子存在多個上述表現時，建議記錄具體行為發生頻率和場景，及時尋求兒科或兒童心理科專業評估。日常可通過建立規律作息、分解任務步驟、正面行為強化等方式幫助孩子，避免過度批評或懲罰。保證充足睡眠、限制屏幕時間、增加戶外活動也有助于癥狀改善，確診后需遵醫囑進行行為干預或藥物治療。