備孕期

1. 忌酒。含酒精的飲品會(huì)影響卵子的質(zhì)量，同時(shí)酒精在進(jìn)入人體后也容易對(duì)受精卵造成不良影響。

2. 忌咖啡。大量飲用咖啡會(huì)影響受孕率，并對(duì)胎兒成長(zhǎng)產(chǎn)生負(fù)面影響。

3. 忌吸煙。煙草中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)造成宮頸粘液生成障礙，影響受孕。

4. 忌高糖。不良的飲食習(xí)慣會(huì)減緩受精卵的成長(zhǎng)發(fā)育，并可能導(dǎo)致胎兒畸形。

5. 忌過(guò)熱食物。容易引起中毒、傷害子宮及胎兒健康，因此盡量避免食用太熱的食物和飲品。

孕期

1. 忌生冷。生冷食物會(huì)影響胃腸的消化功能，容易引起腹痛腹瀉、腸痙攣等不適癥狀。

2. 忌過(guò)辣。過(guò)量的刺激性食品容易引起消化不良及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的異常。

3. 忌高油脂。高脂肪的食物會(huì)累積過(guò)多的囤積體重，對(duì)孕婦和胎兒的健康產(chǎn)生負(fù)面影響。

4. 忌含添加劑的食品?；瘜W(xué)添加劑會(huì)造成畸形或其他不良影響，特別是 Nitrous Oxide (笑氣) 等食品添加劑。

5. 忌過(guò)咸過(guò)甜。過(guò)量食鹽和甜食都會(huì)導(dǎo)致水腫、血糖波動(dòng)、高血壓等不良反應(yīng)，對(duì)發(fā)育中的胎兒甚至妊娠也有不利影響。

臨產(chǎn)前

1. 忌飲酒。孕婦飲酒會(huì)導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)、新生兒窒息或出生缺陷等不良情況。

2. 忌過(guò)度運(yùn)動(dòng)。勞累過(guò)度可能導(dǎo)致孕婦身體內(nèi)部的能量消耗超標(biāo)，對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。

3. 忌醫(yī)生未許可的藥物。藥品可以影響寶寶的發(fā)育，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

4. 忌長(zhǎng)期熬夜。長(zhǎng)期熬夜容易對(duì)孕婦的身體產(chǎn)生不利影響，還可能導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥等問(wèn)題。

5. 忌胡亂進(jìn)食，適當(dāng)掌控食量，不吃太多，不過(guò)度飽腹。