懷孕四個月，孕婦應當注意的事項非常多，需要進行適當的調整和注意保健。以下為相關建議和注意事項。

一、飲食方面

1. 做好膳食營養均衡

在懷孕四個月，寶寶處于快速成長期，因此非常需要各種營養物質。孕婦應該每天適量食用蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素和礦物質等。并避免食用過多糖分。

2. 食用易消化、清淡的食品

在飲食方面，孕婦建議多食用細糧、水果和蔬菜等易消化、清淡的食品，以保證消化系統的正常運轉，避免消化不良等問題。

3. 避免飲用含咖啡因的飲料

孕婦在懷孕四個月以后，應避免飲用含咖啡因的飲料。因為過多的咖啡因會危害胎兒的健康。

二、鍛煉方面

1. 適當運動

在懷孕四個月，孕婦可以適當進行一些鍛煉，如散步、瑜伽、孕期健身操等。但是運動量不要過于劇烈，以免威脅胎兒的健康。

2. 避免劇烈運動和跑步

可能會因為孕婦體形變化以及內臟位置變化、舒適度下降等原因，劇烈運動和跑步是不適宜的，這時適當靜態和平和的運動方式應得到更多關注，如瑜伽等。

三、日常生活方面

1. 定期產檢

在懷孕四個月的時候，孕婦需要定期進行產檢。產檢可以檢測孕婦和寶寶的身體狀況，及時發現和處理潛在的問題。

2. 注意坐位和走路姿勢

建議孕婦要特別關注坐位和走路姿勢，避免久坐以及長時間呆在同一姿勢下，避免引發下腹疼痛等不適。

3. 多休息、少熬夜

懷孕四個月的孕婦應該盡量保證良好的生活習慣，多休息、少熬夜、保證足夠的睡眠和精神狀態的平穩，以便寶寶和身體呵護爭取更好的健康。

四、心理方面

1. 保持心情舒暢

懷孕四個月的孕婦，容易出現情緒波動，這是由于孕期激素變化的影響所導致的，需要確保心情舒暢、保持心態平衡，使胎兒安心發育。

2. 尋找幫助

如果孕婦在孕期遇到任何問題和困難，可以通過咨詢可靠的醫生、尋找孕期輔導幫助。

總體來說，在孕婦懷孕四個月時，特別需要注意飲食、鍛煉、日常生活、心理等多個方面的問題。希望以上建議和提醒對您有所幫助。