懷孕期，寶寶發(fā)育的全部的營(yíng)養(yǎng)成分全是來源于孕婦，所以孕婦的飲食決定了小寶寶的身體素質(zhì)，為什么孕婦體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒偏小，而有的孕婦體驗(yàn)時(shí)胎兒不僅健康，而且只是肚子上長(zhǎng)肉明顯，身體其他部位并沒有什么變化，其原因便是每一個(gè)孕媽媽在懷孕期間的飲食不一樣，那么孕婦長(zhǎng)胎最快的三種水果有哪些，接下來本文就為大家進(jìn)行詳細(xì)解讀，感興趣的朋友可以簡(jiǎn)單了解一下。
長(zhǎng)胎最快的三種水果
懷孕以后，孕媽為了胎兒能獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)，需要吃得營(yíng)養(yǎng)豐富，但是又怕自己吃得太多，身材走樣太過厲害，以后無法恢復(fù)，其實(shí)，孕期經(jīng)常吃這3種水果，不僅長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉，還有助于胎兒健康發(fā)育，以及孕媽順利分娩。
孕婦長(zhǎng)胎最快的三種水果包括火龍果、柑橘、葡萄，這三種水果不僅長(zhǎng)胎快，而且還不容易讓孕婦長(zhǎng)肉，身材走樣，以下就是這三種水果的具體介紹：
1、火龍果
火龍果是—種綠色、環(huán)保果品而且還具有保健的作用，火龍果含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、多種維生素、鐵、磷和鈣等營(yíng)養(yǎng)元素，可以快速促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)，但是火龍果的糖分含量很高，因此建議少量食用即可。
2、柑橘
柑橘類水果所含有的人體保健物質(zhì)，其中的檸檬苦素具有抑制腫瘤的功能，橘根、橘葉具有舒肝、健脾、和胃等不同功能，而且柑橘含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，非常有利于胎兒的生長(zhǎng)，但是柑橘類水果易上火，建議孕婦少吃，這樣也能有效減少便秘的發(fā)生。
3、葡萄
葡萄中的多種果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃，葡萄中還含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素等，還含有多種人體所需的氨基酸，能裨益，孕婦適當(dāng)吃些葡萄，能夠快速促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)。
孕婦想要快速長(zhǎng)胎的水果有很多，但是需要注意的是，要有節(jié)制的吃，這樣才能達(dá)到長(zhǎng)胎的效果，而且還能避免胎兒過大，影響分娩，建議孕婦在孕期不要吃隔夜菜，需要適量運(yùn)動(dòng)，按時(shí)產(chǎn)檢，確保胎兒健康成長(zhǎng)。
長(zhǎng)胎最快的三種食物
在日常生活中，可能由于各方面的原因，會(huì)導(dǎo)致胎兒偏小，如果胎兒只是單純的營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致偏小，并且偏小程度并不嚴(yán)重的話，孕媽媽可以通過飲食來達(dá)到長(zhǎng)胎的目的。
長(zhǎng)胎快的食物一般包括三類，一類是蛋白質(zhì)食物，一類是淀粉類食物，最后就是甜食水果，孕媽想要長(zhǎng)胎快可以吃這三類食物，不過醫(yī)生推薦要多吃蛋白質(zhì)食物，要少吃甜食，以下就是長(zhǎng)胎最快的三種食物介紹：
- 1、如果胎兒偏小1-2周，那么可以堅(jiān)持吃—段時(shí)間的紅薯，胎兒基本上會(huì)達(dá)到正常的體重，但是紅薯淀粉比較高，會(huì)使血糖升高，因此建議妊娠糖尿病患者慎吃；
- 2、孕晚期喝脫脂牛奶可幫助孕婦補(bǔ)充身體以及胎兒快速生長(zhǎng)所需要的鈣，孕婦每天應(yīng)該攝取大約1000毫克的鈣，差不多需要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求；
- 3、孕婦可以多吃雞肉、牛肉、魚肉、雞蛋等，適當(dāng)補(bǔ)充粗糧，多吃蔬菜、水果，以達(dá)到長(zhǎng)胎的目的。
除以上食物外，孕媽也可以多吃一些大豆，山藥，淡水魚等富含蛋白質(zhì)的食物，滿足胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，如果胎兒偏小比較嚴(yán)重的話，孕媽媽千萬不要盲目自信，一定要及時(shí)去醫(yī)院補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)液。
相關(guān)問答
Q：孕婦吃榴蓮長(zhǎng)胎快不快？
A：孕婦吃榴蓮，在一定程度上可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)，因?yàn)榱裆徶泻屑に兀送膺€含有蛋白質(zhì)和脂肪。因此吃榴蓮，對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)有一定的促進(jìn)作用，但是長(zhǎng)胎效果不如火龍果、葡萄等水果。
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